月经周期正常范围为21~35天，提前四五天若周期稳定（如固定26天左右）且经量、经期无异常，通常属于正常生理波动。若周期不规律、经量过多或过少、伴随痛经等症状，则需警惕异常情况。
- 周期规律且无其他症状：若月经周期始终稳定在26天左右（21~35天内），经量、经期正常（3~7天），身体无不适，无需特殊处理，属于个体差异导致的正常波动。
- 周期波动但无异常症状：若偶尔提前四五天，后续恢复规律，且经量、经期正常，可能与情绪、压力、作息变化等生活因素有关，通过调整生活方式即可改善。
- 周期不规律或伴随异常症状：若提前天数逐渐增多（如超过7天），或周期长短不一（如21天与35天交替），伴随经量过多/过少、经期延长（超过7天）、痛经、头晕等症状，需排查内分泌失调、妇科疾病等问题，建议及时就医检查。
- 特殊人群注意事项：青春期女性（12~18岁）初潮后1~2年内周期不规律属正常；围绝经期女性（45~55岁）因激素波动可能出现周期紊乱，若症状明显需就医评估；有慢性疾病（如甲状腺疾病）或长期服药的女性，建议定期监测周期变化，必要时调整治疗方案。
建议保持规律作息、均衡饮食、减少精神压力，若周期异常持续3个月以上或伴随不适，应及时前往正规医疗机构妇科就诊，进行激素水平检测、超声检查等明确原因。
