怀孕三个月仍担心胎停，需结合医学检查与自我调节。首先确认孕周准确性，孕10-14周胎停风险降低但仍需关注；其次通过超声监测胚胎发育，观察胎芽、胎心及孕囊变化；若有腹痛、阴道出血等症状，及时就医排查。
- 科学评估孕周与胚胎发育
孕早期胎停多因染色体异常或胚胎质量问题，常规超声在孕6-8周可确认胎心。若月经周期不规律，需结合血HCG翻倍情况（每48小时增长≥66%）判断胚胎活性。
- 调整焦虑情绪与生活方式
长期焦虑会升高皮质醇水平，加重孕期不适。建议每日记录情绪日记，通过冥想、瑜伽等方式放松；避免熬夜、剧烈运动及接触有害物质（如烟酒、辐射源）。
- 合理用药与营养支持
叶酸（0.4-0.8mg/日）可降低神经管畸形风险，连续服用至孕12周。若有甲减（TSH＞2.5mIU/L），需在医生指导下补充左甲状腺素。
- 特殊人群注意事项
高龄（≥35岁）或有流产史者，建议孕11-13周进行早唐筛查（血+超声），必要时通过基因检测排除染色体异常。合并高血压、糖尿病者，严格控制基础疾病至稳定状态。
- 警惕异常症状与及时就医
若出现持续性腹痛、阴道褐色分泌物或早孕反应突然消失，需立即就诊。动态监测孕酮（孕早期＞25ng/ml提示黄体功能良好），但孕酮水平波动属正常生理现象，无需过度依赖补充治疗。
