怀孕后女性身体变化主要发生在孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28周后），伴随激素变化、子宫增大及生理系统调整，出现恶心呕吐、体重增加、胎动等典型表现，需科学管理健康。
孕早期（1-12周）：激素水平显著变化，人绒毛膜促性腺激素升高引发恶心呕吐，多数在孕12周后缓解；基础体温持续升高，基础代谢率增加10%~15%；子宫逐渐增大超出盆腔，压迫膀胱导致尿频，部分孕妇出现乳房胀痛、乳晕加深。
孕中期（13-27周）：早孕反应消退，孕妇食欲增加，体重每周增长约0.4~0.5kg；子宫增大至肚脐以上，胎动在孕16~20周左右出现，孕妇可感知胎儿活动；血液循环系统血容量增加30%~50%，易出现生理性贫血倾向，需关注铁元素摄入。
孕晚期（28周后）：子宫增大明显，腹部向前突出，重心前移导致腰背部负担加重，可能伴随水肿；胎动频率增加，胎儿活动幅度增大，孕妇腹部可能出现假性宫缩；激素变化使关节韧带松弛，增加腰背疼痛及下肢静脉曲张风险，需注意姿势调整与适度运动。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需加强产检监测，关注妊娠并发症风险；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的孕妇应在医生指导下控制基础疾病，定期复查相关指标；肥胖孕妇需合理控制体重增长，避免妊娠糖尿病等并发症；多胎妊娠孕妇需增加营养摄入，密切监测胎儿发育情况。
