婴儿期（012个月）建议出生后就开始补充DHA至满2岁左右；23岁幼儿可根据饮食情况调整，能保证每周摄入一定量富含DHA深海鱼类者可暂停专门补充剂，特殊病史幼儿补充需谨慎；36岁儿童依饮食中富含DHA食物摄入情况调整，饮食中此类食物摄入少者可补充至6岁左右，饮食均衡者可适当暂停，不同性别此阶段需求无显著差异，需关注个体饮食摄入调整补充时长。
一、婴儿期DHA的补充情况
婴儿期（012个月）是大脑发育的关键阶段，DHA对婴儿脑部和视力发育有益。通常建议从婴儿出生后就可以开始补充DHA，一直持续到婴儿满2岁左右。因为在这个阶段，婴儿的神经系统快速发育，DHA能够参与神经细胞膜的构成等重要生理过程。例如，有研究表明，孕期和哺乳期女性补充DHA可通过胎盘和乳汁为婴儿提供营养，而婴儿出生后持续补充能进一步支持其脑部和视力的发育。
二、幼儿期DHA的补充调整
1.23岁幼儿
23岁的幼儿已经可以从多样化的饮食中获取部分DHA，像富含脂肪的深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼等）、藻类等食物中含有一定量的DHA。此时可以根据幼儿的饮食情况来调整DHA的补充时长。如果幼儿能够保证每周摄入23次富含DHA的深海鱼类，每次摄入量达到一定量（例如幼儿每次食用三文鱼约50100克左右），那么可以考虑暂停专门的DHA补充剂，转而通过饮食来获取。但如果幼儿的饮食中DHA摄入不足，仍可继续补充DHA补充剂，一般建议持续补充到3岁左右。
2.特殊情况幼儿
对于有特殊病史的幼儿，比如有严重消化系统疾病的幼儿，在补充DHA时需要更加谨慎。如果幼儿本身存在消化系统功能障碍，在考虑补充DHA时，要先咨询医生意见。因为某些DHA补充剂可能会对其消化系统产生一定影响，医生会根据幼儿的具体病情、消化功能恢复情况等来综合判断DHA补充剂的使用时长和方式。例如，患有先天性乳糖不耐受的幼儿，在选择DHA补充剂时要注意其成分中是否含有可能加重乳糖不耐受的物质，并且补充时长需要在医生的严格评估下进行调整。
三、儿童期DHA的补充考量
36岁的儿童，饮食逐渐接近成人，但仍可能存在DHA摄入不均衡的情况。如果儿童平时饮食中深海鱼类、藻类等富含DHA的食物摄入较少，比如每周食用富含DHA鱼类的次数少于1次，那么可以继续补充DHA补充剂，建议补充到6岁左右。而对于饮食均衡、经常摄入富含DHA食物的儿童，可适当暂停DHA补充剂。同时，不同性别在这个阶段的DHA需求没有显著差异，但仍需关注个体的饮食摄入情况来调整补充时长。例如，活泼好动、运动量较大的儿童，可能对营养的需求相对更高一些，但如果其饮食中DHA来源充足，也可以适时暂停DHA补充剂的摄入。
