子宫摘除后的保养需关注伤口护理、饮食调整、适度运动、心理疏导、定期复查等。
1.伤口护理
术后每日用碘伏消毒切口，观察有无红肿渗液，1个月内避免盆浴和游泳，淋浴后及时擦干伤口，如果出现发热或持续疼痛需就医。
2.饮食调整
术后初期选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，2周后逐步增加鱼肉、瘦肉等优质蛋白，每日摄入300克深色蔬菜补充维生素，忌食辛辣刺激及高脂饮食。
3.适度运动
术后6周内避免提重物和剧烈运动，可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，3个月后逐步恢复快走、瑜伽等低强度运动，避免增加腹压的动作。
4.心理疏导
术后易产生焦虑或自卑情绪，可通过正念冥想缓解压力，加入病友互助小组分享经验，配偶应给予充分情感支持，严重情绪障碍时需心理科干预。
5.定期复查
术后1个月复查评估伤口愈合情况，3个月检查盆底功能，每年进行妇科超声和肿瘤标志物筛查，警惕残端癌变风险。
