眼睛发胀视力模糊的治疗措施有即时休息护眼、调整用眼习惯、改善用眼环境、物理舒缓眼部、对症调节饮食等。
1、即时休息护眼
出现眼睛发胀视力模糊时立刻停止用眼，闭眼休息10到15分钟，也可向远处眺望绿植，让眼部睫状肌放松，缓解肌肉痉挛带来的酸胀，避免持续用眼加重眼部疲劳和视力模糊的症状。
2、调整用眼习惯
日常控制近距离用眼时长，看电子屏幕每30到40分钟就休息片刻，避免躺着、趴着看书或看手机，保持正确的用眼姿势，用眼时眼睛与屏幕、书本保持合适距离，减少眼部负担。
3、改善用眼环境
保证用眼环境光线充足且柔和，避免在强光、暗光或反光环境下用眼，调节电子屏幕的亮度和对比度至舒适状态，同时保持环境湿度适宜，防止眼干引发发胀和视力模糊。
4、物理舒缓眼部
用温毛巾轻敷眼周，每次10分钟左右，促进眼部血液循环，缓解眼部酸胀，也可做简单的眼保健操，按揉眼周穴位，放松眼部肌肉，改善眼部微循环，减轻视力模糊的情况。
5、对症调节饮食
多吃富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，这类营养物质能滋养视网膜，保护眼组织，同时多喝水，补充眼部水分，避免眼干加重眼部不适症状。
若眼睛发胀视力模糊频繁出现且休息后无缓解，或伴随眼痛、头痛、恶心、视力骤降等症状，需及时到眼科就诊，排查眼压异常、眼底病变等问题，遵医嘱规范治疗。
