打呼噜（打鼾）的治疗需根据病因和严重程度选择方案，如调整生活方式、口腔矫治器、持续气道正压通气（CPAP）、手术治疗等。
1.调整生活方式
肥胖是打鼾的常见诱因，减轻体重可减少颈部脂肪压迫气道，改善通气。还需改变睡姿，侧卧睡眠能避免舌根后坠阻塞气道，可在睡衣背部缝制网球或使用侧睡枕辅助。此外，睡前4小时不饮酒、不服用镇静类药物，减少肌肉松弛导致的气道塌陷。
2.口腔矫治器
适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），通过调整下颌位置扩大气道空间。
3.持续气道正压通气（CPAP）
夜间佩戴面罩输送加压空气，保持气道开放，是重度OSA的首选治疗。
4.手术治疗
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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