健康成年人在安静状态下，心率正常范围是每分钟60到100次。
这个数值是在安静放松、没有运动和情绪紧张的情况下测得的标准参考范围，儿童心率会比成年人偏快，婴幼儿可以达到120次左右，随着年龄增长逐渐接近成人水平。长期运动的运动员心肌功能较好，静息心率可能在50到60次之间，只要没有不适，也属于正常现象。心率会随时受睡眠、活动、情绪、饮食等影响，短暂波动一般不用过度担心。
测量心率时要在安静休息五分钟后进行，避免刚运动、喝咖啡、浓茶或情绪激动时测量，这样结果才准确。如果静息状态下心率持续超过100次或低于60次，同时伴有心慌、胸闷、头晕、乏力、眼前发黑等不适，就不属于正常情况，可能与心脏问题、贫血、甲状腺异常等有关，需要结合自身症状综合判断，不要只看数字。
若静息心率长期不在正常范围，或伴随心慌、胸闷、头晕、呼吸困难等不适，应及时到心内科检查，明确原因后再处理，不要自行判断延误病情。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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