混合型高脂血症患者饮食需控制总热量，增加膳食纤维摄入，优先选择全谷物、豆类、新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白如鱼类、去皮禽肉，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入，避免油炸食品、加工肉类等高脂食物。
增加膳食纤维摄入：每日摄入25～30克膳食纤维，如燕麦、芹菜、苹果等，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，改善血脂代谢。
控制脂肪摄入：饱和脂肪酸占总热量＜10%，反式脂肪酸＜1%，优先选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油，每周食用2～3次深海鱼补充Omega-3脂肪酸。
优质蛋白选择：以植物蛋白（如豆类）和低脂动物蛋白（如鸡胸肉、鱼肉）为主，减少红肉摄入，避免加工肉制品。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，肥胖者需结合运动制定热量缺口计划，老年患者应保证营养均衡，避免过度节食。
生活方式调整：坚持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5～23.9），定期监测血脂。
