影响血糖的因素包括饮食、运动、药物、应激状态、生理周期及疾病等。
饮食影响：碳水化合物摄入是血糖波动主因，高GI食物（如白米饭）会快速升高血糖；膳食纤维（蔬菜纤维）可延缓糖分吸收，稳定餐后血糖。
运动调节：规律运动能增强胰岛素敏感性，餐后30分钟内运动效果最佳；久坐不动会导致胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。
药物作用：口服降糖药或胰岛素需按医嘱使用，擅自增减剂量会致血糖波动；低血糖时可能出现反跳性高血糖。
应激与疾病：手术、感染等应激状态升高激素水平（如皮质醇），抑制胰岛素作用；糖尿病患者感染后血糖易失控。
特殊情况：妊娠中晚期激素变化致胰岛素需求增加，需监测血糖；老年人胰岛素分泌减少，低血糖风险高。
日常管理：定期监测血糖（空腹、餐后），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
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