减肥过度（BMI<18.5）会对身体造成多系统损害，如内分泌紊乱、心血管风险增加、肌肉流失、免疫力下降及心理问题等，需科学控制减重速度（每周0.5~1kg）。
内分泌系统紊乱：女性可能出现月经不调、闭经甚至不孕，因脂肪组织是雌激素合成的重要来源，过度减重导致雌激素水平骤降；男性常见睾酮合成减少，影响性功能与生育能力。
心血管系统风险：静息心率可能变慢至<50次/分钟，血压持续偏低（<90/60mmHg），易引发头晕、黑矇；血液胆固醇分解代谢主导，高密度脂蛋白（HDL）降低，反而增加动脉硬化风险。
肌肉与骨骼损伤：肌肉量每减少1kg，基础代谢率下降约100kcal，形成"易胖难瘦"体质；骨密度流失加速，尤其青少年与绝经后女性，骨折风险显著升高。
特殊人群注意：青少年过度减重可能导致生长发育停滞、注意力缺陷；孕妇减重需严格遵循医生指导，避免胎儿营养不良；慢性病患者（如糖尿病、肾病）可能诱发低血糖、电解质紊乱等急症。
建议通过均衡饮食（蛋白质20%~30%、膳食纤维25g/d）与规律运动（每周150分钟中等强度）科学减重，必要时寻求营养科或内分泌科专业评估。
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