感冒通常由病毒感染引起，病程一般5~7天，通过非药物干预（如充分休息、补水）和对症治疗（如退热、缓解鼻塞）可加速恢复。
对于免疫力正常人群，保证每日1.5~2升温水摄入，多食用富含维生素C的水果（如橙子），避免辛辣刺激食物，可缩短症状持续时间。
儿童需家长密切观察，体温≥38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，避免自行使用复方感冒药；婴幼儿（6个月以下）应优先物理降温，如减少衣物、温水擦拭额头。
孕妇感冒以休息和补水为主，禁用阿司匹林，若出现高热持续超3天或剧烈咳嗽，需及时就医，避免自行用药。
老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）应注意监测基础疾病指标，出现症状加重（如胸闷、呼吸困难）或持续发热超7天，需尽快就诊，预防并发症。
特殊人群（如免疫缺陷者）感冒后恢复较慢，建议提前咨询医生，必要时使用抗病毒药物，避免延误治疗。
