一、诱发胃肠不适
空腹时胃内胃酸浓度较高，芝麻油中的油脂和芝麻素可能刺激胃黏膜，引发胃部不适、恶心或腹泻。尤其是胃肠功能较弱者，症状更明显。
二、影响营养吸收
芝麻油虽含不饱和脂肪酸和维生素E，但空腹饮用会快速进入肠道，可能稀释胆汁，影响脂肪消化吸收，长期可能导致脂溶性维生素缺乏。
三、升高血脂风险
过量饮用（如每日超过10毫升）可能短期内增加血液脂肪含量，对血脂异常人群不利，健康人也需控制摄入量。
四、特殊人群禁忌
- 婴幼儿：消化系统未发育成熟，严禁尝试。
- 胃肠疾病患者：如胃炎、胃溃疡患者，可能加重症状。
- 高脂血症/肥胖人群：需严格限制，避免热量超标。
五、科学饮用建议
若需食用，建议随餐或餐后少量服用（≤5毫升），且需长期坚持规律饮食，避免突然大量摄入。如有不适，立即停止并就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
