维生素AD对眼睛有好处，尤其是在儿童视力发育关键期，补充适量维生素A和D有助于维持眼表健康和视觉功能。
- 维生素A与眼表健康：维生素A是视网膜感光细胞正常运作的必需物质，缺乏会导致夜盲症和干眼症。研究表明，儿童每日补充维生素A可降低因缺乏导致的眼部疾病风险。
- 维生素D与眼部调节：维生素D参与眼球发育相关基因表达，缺乏可能影响眼轴长度控制，增加近视风险。青少年补充维生素D有助于维持眼内压稳定。
- 特殊人群注意事项：早产儿和婴幼儿需在医生指导下补充，过量可能引发高钙血症；孕妇补充维生素AD可促进胎儿眼组织发育；老年人应定期检测血清水平，避免过量蓄积。
- 科学补充建议：日常饮食中，胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A，鱼类、蛋黄等富含维生素D；建议优先通过天然食物摄入，必要时在医生指导下服用补充剂，避免自行长期大量服用。
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