连续几天不睡觉可能会增加猝死风险，尤其是健康成年人连续熬夜超过48小时后，猝死概率显著上升，具体时间因个体基础健康状况、年龄及生活方式而异。
健康成年人连续熬夜48~72小时后，身体进入应激状态，肾上腺素分泌激增，血压、心率波动剧烈，可能诱发急性心血管事件，如心肌梗死或心律失常，尤其有高血压、冠心病等基础疾病者风险更高。
长期睡眠剥夺（连续1周以上），免疫系统崩溃，炎症因子大量释放，会加速动脉粥样硬化进程，同时内分泌紊乱导致血糖、血脂异常，进一步增加心脑血管意外风险，对年轻人群的影响可能随熬夜天数累积而呈指数级增长。
特殊人群（如孕妇、儿童、老年人）：孕妇长期睡眠不足易引发子痫前期、早产；婴幼儿连续熬夜影响生长激素分泌及大脑发育；老年人基础疾病多，睡眠剥夺可能直接诱发心衰或中风，需格外警惕。
预防措施：若因特殊原因必须熬夜，每4小时短暂休息15~20分钟，避免咖啡因过量；次日优先补充30~60分钟高质量睡眠，连续熬夜超过3天应立即就医评估身体状况。
