多少小时不睡觉会猝死？目前尚无明确固定时长，长期睡眠不足（如持续24小时以上）会显著增加猝死风险。健康成年人若连续24~48小时不睡，身体应激反应加剧，心律失常、心肌缺血风险升高；长期慢性睡眠剥夺（每日<5小时）更会使猝死风险较常人增加3倍以上。
健康成年人的风险阈值：健康成年人若连续24~48小时保持清醒，心血管系统持续处于高负荷状态，猝死概率显著上升。但个体差异大，有高血压、冠心病等基础病者风险更高。
特殊人群的高危性：高血压、冠心病患者连续18小时不睡，猝死风险即翻倍；糖尿病患者因代谢紊乱叠加睡眠剥夺，48小时不睡即出现严重心肌缺血倾向。
儿童青少年的脆弱性：12~18岁青少年连续18小时不睡，猝死风险较成人高50%；婴幼儿（<3岁）长期睡眠不足会导致迷走神经紊乱，诱发心律失常。
预防建议：成年人应保证每日7~9小时睡眠，避免连续24小时以上不睡；特殊人群（如高血压、心脏病患者）更需严格控制睡眠时长，出现头晕、胸痛等症状立即休息。
