经期止疼可通过非药物干预（如热敷、规律作息）和药物缓解（如布洛芬），同时需关注特殊人群禁忌。
非药物干预：热敷腹部或腰部可促进血液循环，缓解子宫收缩痛；规律运动（如瑜伽）能改善盆腔充血，降低疼痛强度；保证充足睡眠与均衡饮食（减少咖啡因、高盐摄入）可调节激素水平，减轻不适。
药物缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意避免空腹服用，胃溃疡患者慎用；对乙酰氨基酚也可作为替代选择，但过量可能伤肝。
特殊人群提示：青春期女性若疼痛逐渐加重，需排查子宫内膜异位症等疾病；哺乳期女性用药前咨询医生，避免影响乳汁；老年女性绝经后出现经期疼痛，应及时就医检查，排除恶性病变风险。
