九号来大姨妈，排卵期通常在月经周期第14~16天左右。具体时间需结合月经周期长度判断。
月经周期规则者：若月经周期28天，排卵期约为第14天；周期30天，约第16天。可通过排卵试纸或基础体温监测确认。
周期不规律者：排卵期波动较大，可能提前或推迟。建议结合B超监测卵泡发育，更精准预测。
特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，排卵期可能不规律，需关注月经周期变化。有内分泌疾病或长期服药者，建议咨询妇科医生。
生活方式影响：压力大、作息不规律可能干扰排卵，保持规律作息和情绪稳定有助于周期稳定。
