梦游通常发生在深度睡眠阶段（入睡后1~3小时），多数为良性现象，青少年和儿童更常见。治疗以非药物干预为主，包括规律作息、环境安全防护等，必要时可在医生指导下使用药物。
儿童梦游：多与发育阶段大脑神经调节不完善有关，通常随年龄增长自愈。家长需确保卧室无危险物品，睡前避免兴奋活动，记录发作频率和时长供医生参考。
成人梦游：可能与压力、睡眠呼吸暂停或特定药物有关。建议改善睡眠习惯，减少咖啡因摄入，必要时就医排查潜在健康问题。
特殊人群注意：孕妇、有焦虑症或家族梦游史者需更关注睡眠质量，避免过度疲劳。若梦游频繁且影响生活，应及时咨询睡眠专科医生。
药物干预：仅在其他方法无效时考虑，如短期使用镇静类药物，但需严格遵医嘱，避免长期依赖。
