早餐后2小时血糖正常值一般应低于7.8mmol/L。若检测值在7.8~11.1mmol/L之间，提示糖耐量异常，需进一步检查；若≥11.1mmol/L，需警惕糖尿病。
健康成人：早餐后2小时血糖应控制在4.4~7.8mmol/L之间，日常饮食均衡、规律运动可维持此范围。
糖尿病患者：血糖控制目标通常为＜10.0mmol/L，具体需结合年龄、并发症等调整，老年或合并严重疾病者可适当放宽至＜13.9mmol/L。
特殊人群：孕妇需严格控制在＜8.5mmol/L，因妊娠糖尿病可能影响胎儿发育；老年人群建议空腹血糖＜8.3mmol/L，餐后2小时血糖＜12.2mmol/L，避免低血糖风险。
生活方式建议：控制精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每餐主食量约1拳，餐后适度活动（如散步15~30分钟）有助于稳定血糖。
