高原反应症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、恶心呕吐、失眠、食欲减退等，多在海拔3000米以上快速上升时出现，一般在1-2天内逐渐缓解。
急性高原反应：最常见，表现为头痛（多为双侧太阳穴或前额）、胸闷、呼吸困难（活动后加重）、恶心呕吐、乏力、失眠，少数人会出现口唇发紫、心率加快。多见于海拔2500~4000米，健康青年更易发生。
高原肺水肿：较少见但严重，症状为进行性呼吸困难、咳嗽（白色或粉红色泡沫痰）、端坐呼吸、烦躁。多在急性高原反应加重后出现，夜间或劳累时易诱发，老年、肥胖、有心肺疾病者风险更高。
高原脑水肿：罕见但致命，表现为剧烈头痛、呕吐（喷射性）、意识模糊、抽搐、步态不稳、嗜睡甚至昏迷。需立即下山或送医，有高血压、心脏病、癫痫史者需格外注意。
慢性高原反应：海拔3000米以上长期居住者出现，症状持续3个月以上，如持续头痛、心悸、呼吸困难、食欲差、体重下降，可伴发红细胞增多症，老年、长期缺氧暴露史者更易发生。
应对措施：避免快速登高，逐步适应；多饮水，清淡饮食；避免饮酒、剧烈运动；出现症状时立即休息，吸氧（有条件时），必要时及时就医。儿童、孕妇、老年及慢性病患者应提前评估高原适应能力，谨慎前往高海拔地区。
