偏头痛发作时，应优先通过休息、冷敷等非药物方式缓解，若症状持续超72小时或伴随剧烈呕吐、视力模糊等，需及时就医。
急性发作期处理：
- 立即脱离强光、噪音环境，安静避光休息，可用冷毛巾敷于额头或颈部，每次15-20分钟，重复2-3次。
- 若疼痛较明显，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期频繁使用。
预防发作策略：
- 记录偏头痛发作诱因（如睡眠不足、压力、特定食物），减少高风险因素，保持规律作息，避免熬夜。
- 饮食中减少巧克力、奶酪、红酒等诱发食物，增加富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜）摄入。
特殊人群注意事项：
- 儿童偏头痛较少见，若发作频繁或伴随发热、呕吐，需排查其他疾病，避免自行用药。
- 孕妇偏头痛需谨慎用药，优先采用非药物干预，如轻柔按摩太阳穴，必要时咨询产科医生。
就医指征：
- 首次出现剧烈头痛，或头痛程度远超既往发作，伴随意识模糊、肢体麻木。
- 每月发作超4次，严重影响工作生活，需在神经科医生指导下进行预防性治疗。
