脱水需根据严重程度和原因处理。轻度脱水可通过补水缓解,中重度需及时就医。
- 轻度脱水(尿量减少、口干):优先口服补液,如温开水、淡盐水或运动饮料,少量多次饮用。婴幼儿、老年人及慢性病患者需注意补充电解质,避免快速大量饮水。
- 中度脱水(头晕、尿色深黄):除补水外,可补充含电解质的口服补液盐。特殊人群如孕妇、糖尿病患者应咨询医生,避免含糖饮料加重血糖波动。
- 预防脱水:高温、运动或腹泻时增加水分摄入,婴幼儿、老年人及长期服药者需定期监测尿量和体重变化。避免过量咖啡因、酒精等利尿饮品。
脱水需根据严重程度和原因处理。轻度脱水可通过补水缓解,中重度需及时就医。



