坐骨神经痛锻炼方法有哪些

孕妇坐骨神经痛？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

由于孕妇的腹压的增高，可以诱发间盘突出压迫到神经根，出现坐骨神经的疼痛。如果发病是在妊娠3三个月内，建议以卧床休息为主，尽量避免弯腰。如果发生时间在妊娠的3到7个月，这个时候胎儿相对还是比较稳定的，建议可以到院就诊，做适当的物理治疗，平时也是要避免长时间的久坐和弯腰。如果到了去到7个月以后，如果疼痛

如何缓解坐骨神经痛的按摩？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

如何缓解坐骨神经痛的按摩方法？缓解坐骨神经痛的按摩，首先要选择委中穴、环跳穴，以及足三里穴；治疗时可采用揉捏或者按压的方法，且持续时间较长，因为腿部的肌肉较结实，如果用力过小很难透过穴位起到效果。坐骨神经痛也可选择药物治疗，起效较快，可辅助消炎镇痛的药物；还可以使用理疗，包括腰椎牵引等。坐骨神经痛的

坐骨神经痛能练习瑜伽吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

有坐骨神经痛是可以练习瑜伽，练习瑜伽是可以牵拉放松，周围的神经可以缓解疼痛麻木的症状。但是练习瑜伽的强度不可以过大，避免造成神经损伤加重造成疼痛加剧。平常也可以做俯卧撑锻炼，或者是做直腿抬高运动锻炼。如果疼痛剧烈还表现出有水肿，暂时不要进行锻炼，主要是用消肿的药物和营养神经的药物缓解症状先。

坐骨神经痛按摩手法？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

坐骨神经痛，自我保健按摩手法可以采取点按和点揉。点按这样的按摩手法，可以采取持续点按一分钟，力度要均匀适中，保持可以忍受的疼痛性。点揉力度均匀持续。一个穴位大概点揉100次。作用的穴位可以采取，腰痛点、环跳穴、承山穴、太冲穴、还有就是痛点，也就是阿是穴。点按或点揉结束后，最好把穴位局部搓热，以达到封

治疗坐骨神经痛的中药？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

坐骨神经痛是日常生活中非常常见的一种疾病，坐骨神经痛的情况发生以后，会导致患者的腰部、臀部、大腿后侧以及大腿的外侧发生疼痛，或者出现麻木等一些不适的症状。出现坐骨神经痛，如果给予中药的治疗措施来进行治疗，只可以起到祛风除湿、散寒止痛的作用，并不能够把坐骨神经痛这种疾病治愈。治疗坐骨神经痛的中药主要可

坐骨神经痛用中医怎样解释？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

坐骨神经痛从中医的角度考虑主要有可能是属于经络不通不通则痛，有可能是由于气血不足或者是属于感受风寒而引起，同时也有可能是由于体内的湿气重而导致，主要和个人的体质还有平常的生活饮食有关系，首先平常要避免吹风受凉，避免劳累过度导致局部的神经损伤引起经络不通。中医方面主要是可以用一些补气血，疏通经络，活血

孕后期坐骨神经痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

孕后期坐骨神经疼痛，建议采取保守的方式进行处理，引起孕后期坐骨神经疼痛主要是由于怀孕后期腹腔内压力增加，胸椎，腰椎负重加大，可以使椎间盘向后突出压迫坐骨神经，或者使原有的坐骨神经受压症状加重，产生疼痛加剧的临床表现。由于在怀孕过程中，一般不建议进行有辐射的检查和药物治疗，因此可以使患者进行理疗，热敷

坐骨神经痛能喝酒吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

坐骨神经痛的患者可以适当的喝酒，但是要掌握好量，不要酗酒。早期疼痛难忍时喝酒有麻醉止痛的作用，尤其是属于气滞血液证型的患者，适当的喝酒可以起到活血通经活络的作用，因此改善患者的疼痛症状。到了后期服用温经蠲痹药物的时候，适当的喝一些白酒可以起到引经的作用。传统中医治疗疼痛常常用酒做引经药，但要注意过去

坐骨神经痛挂什么科室？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

挂脊柱外科，坐骨神经起源于腰4～骶2神经根，在腘窝上方分成胫神经和腓总神经，支配膝部以下的所有肌肉和除小腿内侧和足内侧以外的所有膝部以下皮肤感觉。坐骨神经痛是以坐骨神经通路及坐骨神经分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大部分病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫和损害，以腰

坐骨神经痛会引起腿麻吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

出现坐骨神经痛，可以引起有腿麻表现，多数是在腰椎部位发生病变，比如病人出现腰椎间盘突出症。在髓核突出后，就会刺激压迫坐骨神经，影响下肢正常的神经传导，出现下肢有皮肤麻木，出现刺痛，下肢肌肉力量减弱。严重的病症，会影响下肢正常行走，出现二便异常，有拇趾背伸肌力减弱，出现下肢的病理性反射。在出现这种病症

坐骨神经痛的症状有哪些

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

曲弋：坐骨神经痛主要是分布于坐骨神经，包括大腿后部、小腿后外侧以及足部。如病变位于神经根时，椎管内的压力可以增加，比如咳嗽、打喷嚏的时候会出现疼痛的加重、肌力的减退，可能会因为病因、病变的部位损害程度不同，差异很大。患者可以出现坐骨神经支配区域的肌肉比如腓肠肌、胫前肌的萎缩或者瘫痪，可以出现坐骨切迹、坐骨神经干的压痛。还可能会出现坐骨神经

坐骨神经痛自我治疗

岳剑宁 副主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

坐骨神经痛的自我治疗，第一个就是我们要避免坐骨神经的卡压进一步加重，也就说我们在进行日常生活的时候，我们注意避免直着腰，弯腰去搬东西。我们如果在地上捡东西，我们可以蹲以后直腰起去捡，这样的话减少坐骨神经，由于椎间盘突出对坐骨神经的压迫。另外我们减少久坐，因为久坐它会造成肌肉劳损，以及骨关节功能的下降。第三个我们要加强腰背肌的锻炼，比如像做

怀孕坐骨神经痛怎么办

王青 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

女性怀孕期间出现坐骨神经痛，尽量不要用药物来控制，可以通过外用膏药、端正姿势，或者腰部红外线照射进行治疗。同时，也可以通过中药封包来达到活血化瘀功效，从而改善疼痛症状。如果坐骨神经痛症状比较严重，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

坐骨神经痛怎么医治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

坐骨神经痛需要根据坐骨神经卡压等不同情况，进行针对性治疗，具体方式有以下几项：第一、避免不良姿势、避免劳累受凉、活动过多。第二、适当卧床休息，进行卧硬板床休息。第三、进行康复训练、理疗、针灸，包括牵引。第四、应用药物治疗，包括非甾体类消炎镇痛药，如舒筋散寒、活血化瘀中成药，散寒止痛中草药，还可以应用激素治疗减轻水肿，并且可以应用营养神经药

坐骨神经痛多久可以恢复正常

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

坐骨神经痛需要经过两到四周治疗可以逐渐恢复正常。如果坐骨神经痛经过药物以及休息治疗恢复好，经过两周到四周时间能够恢复正常，使坐骨神经痛症状减轻或消失。部分患者如果坐骨神经受损严重，比如腰间盘突出压迫神经严重或者坐骨神经自身疾病严重时，需要较长时间治疗才能够恢复正常，部分病人还需要进行手术才能够恢复坐骨神经正常功能，使疼痛消失。

坐骨神经痛的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

坐骨神经痛的治疗，首先需要避免不良姿势、长期久站，以及久坐。第二、用镇痛、活血化瘀的药物。如非甾体类消炎镇痛药，根据压迫情况，还可以用疏经散寒，活血化瘀的中成药和营养神经的药物。第三、去正规医院，对坐骨神经卡压或者腰椎间盘突出的情况进行检查。第四、不严重时，可以请有经验的医师进行康复训练、理疗和针灸。第五、严重时，则需要进行手术治疗。