筋膜炎的治疗主要通过休息制动、物理治疗、药物治疗、拉伸放松、康复锻炼、局部封闭。
1、休息制动
出现筋膜炎后要减少患处过度活动，避免长时间站立行走或重复同一动作，防止筋膜持续受到牵拉加重炎症。保证充足休息，让受损筋膜处于放松状态，减少局部刺激，这是缓解疼痛和促进恢复的基础措施。
2、物理治疗
可采用热敷、超声波、红外线照射、冲击波等物理方式，改善局部血液循环，减轻筋膜粘连和炎症反应。冲击波对慢性筋膜炎效果较好，能促进组织修复，物理治疗安全无创，适合多数患者长期辅助使用。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下外用消炎镇痛药膏或口服非甾体类抗炎药，缓解疼痛和无菌性炎症。外用药物直接作用于患处，全身副作用小，口服药物需注意肠胃反应，不可长期滥用，按疗程使用即可。
4、拉伸放松
对疼痛部位进行温和的拉伸和放松，缓解筋膜紧张痉挛，改善局部僵硬感。比如足底筋膜炎可做踩墙拉伸，腰背筋膜炎可进行抱膝触胸动作，拉伸时动作缓慢轻柔，以轻微牵拉感为宜，避免暴力拉扯。
5、康复锻炼
疼痛减轻后逐步进行肌肉力量训练，增强周围肌肉对筋膜的保护和支撑，减少再次损伤。强化核心肌群和局部肌肉力量，改善身体受力平衡，从根本上降低筋膜炎复发几率，锻炼循序渐进，不急于增加强度。
6、局部封闭
对于疼痛剧烈、保守治疗效果差的患者，可由医生进行局部封闭治疗，将消炎镇痛药物直接注射到痛点。能快速缓解严重疼痛和炎症，适合顽固性筋膜炎，操作需严格无菌，不可频繁多次使用。
若筋膜炎疼痛持续不缓解、影响正常活动或出现麻木无力、肿胀发热等情况，应及时到骨科或康复科就诊。治疗期间避免受凉和过度劳累，坚持规范护理，防止急性筋膜炎转为慢性反复发作。
