跟腱炎主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀，活动后加重，休息后缓解，严重时可能出现行走困难。
急性跟腱炎：通常在运动或突然发力后数小时内出现，局部疼痛明显，伴随轻微肿胀，按压跟腱有压痛，活动受限。
慢性跟腱炎：病程超过3个月，疼痛反复发作，早晨起床时僵硬感明显，跟腱部位可能有硬结，运动耐力下降，长期不愈可能导致跟腱退变。
跟腱部分撕裂：疼痛剧烈，局部肿胀明显，行走时踮脚困难，跟腱部位可触及凹陷，需及时就医。
特殊人群注意事项：运动员、中老年人及肥胖者因跟腱承受压力较大，更易发病；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血管病变影响跟腱恢复。
预防建议：运动前充分热身，避免突然增加运动强度；选择合适的运动鞋，避免跟腱过度牵拉；日常加强小腿肌肉力量训练，减少跟腱负荷。
