跟腱炎治疗以非药物干预为核心，疼痛急性期（48小时内）可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，慢性期需结合康复训练。
急性期（急性疼痛发作）
急性疼痛肿胀期（通常48小时内），可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症和疼痛，但需注意此类药物可能影响跟腱愈合，不宜长期使用。
亚急性期（疼痛缓解后）
疼痛减轻后，重点进行渐进式康复训练，包括离心训练（如台阶下放脚跟）、拉伸训练（小腿三头肌）和力量训练（提踵练习），配合物理治疗（超声波、冲击波）促进组织修复。
慢性期（反复发作或迁延）
长期跟腱炎需调整运动习惯，避免过度负荷，可考虑体外冲击波治疗或富血小板血浆注射，但需在专业医疗机构进行评估和操作。
特殊人群注意事项
高龄患者需加强平衡训练预防跌倒；孕妇避免使用非甾体抗炎药，优先冰敷和休息；糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险；运动员恢复期间应逐步增加运动强度，避免过早重返赛场。
