眼睛干涩疲劳是眼表泪液分泌不足或质量下降、眼部肌肉持续紧张引发的眼部不适综合征，常见于长时间用眼、环境干燥、屈光不正未矫正或干眼症、视疲劳等情况。
一、用眼过度型
长时间近距离用眼（如电子屏幕）使睫状肌持续收缩，晶状体调节负担加重，表现为视物模糊、酸胀，尤其下午或傍晚明显，多见于学生、程序员等长期伏案工作者。
二、环境因素型
干燥、空调房、烟尘环境或大风天气导致泪液蒸发过快，伴随异物感、畏光，户外工作者或空调依赖者高发，冬季干燥季节症状更明显。
三、眼部疾病型
干眼症（泪液分泌不足或蒸发过强）、睑板腺功能障碍（油脂分泌异常）、结膜炎等眼部疾病，常伴随眼红、分泌物增多，中老年女性因激素变化更易发生干眼症。
四、全身健康型
睡眠不足、营养不良（如维生素A缺乏）、糖尿病、甲状腺功能异常等全身性疾病，可能引发眼表营养障碍，青少年因熬夜、饮食不规律易出现疲劳。
应对建议：每用眼20分钟远眺20秒，室内湿度保持40%~60%，40岁以上或持续不适者建议眼科检查。优先通过20-20-20护眼法、人工泪液（需遵医嘱）缓解，避免自行滥用眼药水。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
