拉肚多因感染、饮食不当或肠道功能紊乱，多数1-3天内可自行缓解，需优先补充水分电解质，避免脱水。
感染性腹泻：由细菌（如大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒）或寄生虫引起，需留取大便样本送检，明确病原体后针对性治疗，儿童及老年人需警惕脱水风险。
饮食性腹泻：食用不洁或过敏食物（如乳糖不耐受）引发，需调整饮食，避免刺激性食物，乳糖不耐受者可选择低乳糖乳制品。
功能性腹泻：因压力、焦虑等精神因素或肠道敏感导致，需规律作息，减少高纤维食物摄入，必要时短期服用调节肠道菌群药物。
特殊人群：婴幼儿腹泻需密切观察尿量，避免自行用药；孕妇腹泻可能引发宫缩，需及时就医；慢性病患者（如糖尿病）需监测血糖波动。
腹泻期间饮食宜清淡易消化，如米粥、面条，避免油腻、生冷食物，注意腹部保暖，勤洗手防止交叉感染。
