手腕腱鞘炎治疗以早期非药物干预为主，重点是休息制动，急性期(1-3天)可冷敷缓解肿胀，慢性期(超过3周)需结合康复训练，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
- 休息与制动：避免手腕频繁活动，减少重复性动作，必要时佩戴护腕或弹性绷带固定，尤其需避免夜间无意识活动影响恢复。
- 冷敷与热敷：急性期(发病48小时内)每次冷敷15-20分钟，每日3-4次，减轻疼痛肿胀；慢性期(超过72小时)可热敷促进循环，但需注意温度避免烫伤。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬)，但儿童、孕妇及有胃肠道疾病者需谨慎，用药前建议咨询专业人士。
- 康复训练：疼痛缓解后进行手腕拉伸与力量训练，如握力球练习、腕关节屈伸运动，增强肌腱韧性，降低复发风险。
- 特殊人群注意：儿童应优先通过休息和物理治疗，避免药物滥用；老年人需加强关节保暖，合并糖尿病者需严格控制活动量以防止感染风险。
