宝宝发烧时建议优先选择清淡易消化、水分充足的食物，如粥类、烂面条、蒸蛋羹等，避免油腻、辛辣及生冷食物。
一、水分补充类食物：白开水、淡盐水、稀释的果汁（如苹果汁）可帮助补充水分，预防脱水，每次少量多次饮用。
二、易消化碳水化合物：小米粥、白粥、软烂的面条或米粉，既能提供能量又不会加重肠胃负担，适合食欲不佳的宝宝。
三、富含维生素的食物：蒸南瓜、胡萝卜泥、煮西兰花等蔬菜，或苹果、香蕉等水果（避免过凉），补充维生素C和膳食纤维，促进恢复。
四、蛋白质类食物：鸡蛋羹、豆腐脑、瘦肉粥等，提供优质蛋白，但需确保充分煮熟，避免过硬或过量增加消化压力。
特殊提示：6个月以下婴儿发烧时，若无医生指导，不宜添加辅食或改变原有饮食结构，应优先母乳喂养或配方奶喂养。若宝宝持续高热（≥38.5℃）或拒食、呕吐严重，需及时就医，避免自行用药。
