精神衰弱主要表现为持续疲劳、注意力不集中、情绪波动、睡眠障碍及躯体不适，症状持续至少3个月，影响日常功能。
一、疲劳症状
常感体力或脑力易疲劳，休息后难以恢复，日常活动如工作、学习后加重，甚至简单家务也觉吃力。
二、情绪症状
易烦躁、焦虑、情绪低落，对小事敏感，常因小事发脾气，或感到无助、无望，兴趣减退。
三、认知症状
注意力难以集中，记忆力下降，思维迟缓，工作或学习效率降低，做事犹豫不决，常出现差错。
四、睡眠症状
入睡困难、多梦、易醒，睡眠质量差，醒后仍感疲惫，白天困倦但难以通过睡眠完全恢复。
五、躯体症状
头晕、头痛、胸闷、心悸、胃肠不适、肌肉酸痛等，无明确器质性病变，检查结果多正常。
特殊人群注意：儿童青少年需关注学业压力与睡眠习惯，老年人应排查慢性疾病影响，女性经期前后情绪波动可能加重症状，建议优先调整生活方式，必要时寻求专业帮助。
