惊恐障碍的治疗以药物与心理干预结合为主,药物需在医生指导下使用,心理干预可优先选择认知行为疗法,多数患者经规范治疗后症状可显著改善。
药物治疗:常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如帕罗西汀)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(如文拉法辛)等,需长期规律服用,不可自行停药。
心理干预:认知行为疗法通过纠正患者对焦虑的灾难化认知,减少惊恐发作频率;暴露疗法帮助患者逐步面对引发焦虑的场景,降低回避行为。
特殊人群注意事项:儿童青少年需谨慎使用抗焦虑药物,优先心理干预;老年患者可能存在药物代谢差异,需调整用药方案;孕妇患者应在医生评估后选择对胎儿影响最小的治疗方式。
生活方式调整:规律作息、适度运动(如每周150分钟中等强度有氧运动)、减少咖啡因和酒精摄入,可辅助缓解症状。
危机处理:发作时保持深呼吸,避免强迫自己“克服”症状,可通过分散注意力(如数数、听舒缓音乐)平稳情绪,必要时寻求紧急医疗帮助。



