便秘是肠道蠕动减缓或粪便水分不足导致的排便困难，常见症状包括每周排便少于3次、粪便干硬、排便费力或排便不尽感，持续时间通常超过4周。
一、功能性便秘
由肠道动力不足、排便习惯不良或心理压力引起，无器质性病变。多见于久坐少动人群，女性因盆底肌功能差异发生率略高，长期忽视排便信号易诱发。
二、器质性便秘
肠道结构异常或疾病导致，如肠梗阻、肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。伴随腹痛、呕吐或体重下降时需警惕，老年人因肠道肿瘤风险增加，需优先排查。
三、药物性便秘
长期服用抗抑郁药、钙剂或止痛药等药物可能影响肠道蠕动。用药期间出现排便异常应及时咨询医生调整方案，避免自行停药。
四、特殊人群注意事项
儿童便秘多因饮食不均衡或排便训练不当，需增加膳食纤维摄入；孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可适度运动并养成定时排便习惯；老年人肠道功能退化，建议每日饮水1500~2000毫升，避免过度依赖泻药。
五、非药物干预优先
增加高纤维食物（如全谷物、蔬菜）和每日饮水，规律运动促进肠道蠕动。通过调整生活方式改善症状，必要时在医生指导下短期使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药。
