便秘主要表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难，持续时间通常超过3个月。
1. 器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）等引起，常伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需及时就医排查病因。
2. 功能性便秘：无器质性病变，与饮食结构（膳食纤维摄入不足）、缺乏运动、精神压力、药物副作用（如钙剂、抗抑郁药）等有关，表现为排便费力、粪便量少但无器质性病变证据。
3. 混合型便秘：兼具器质性与功能性特点，常见于老年人群，因肠道功能退化与慢性疾病（如糖尿病）叠加，需综合调整生活方式与治疗基础病。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：避免低龄儿童使用刺激性泻药，优先通过增加乳果糖摄入、顺时针按摩腹部改善。
- 孕妇：因激素变化与子宫压迫易便秘，建议每日饮水1.5~2L，适当增加芹菜、燕麦等膳食纤维摄入。
- 老年人：肠道蠕动减慢，可在医生指导下短期使用渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
改善建议：建立规律排便习惯，每日固定时间尝试排便；增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜）和水分摄入；适度运动（如快走、瑜伽）促进肠道蠕动。
