卵巢癌自查方法主要包括定期自我检查和关注症状变化。自我检查可在月经结束后进行,通过触摸腹部感受异常包块;关注腹胀、腹痛、食欲下降、排便习惯改变等症状,若持续两周以上需警惕。
高危人群专项自查:有家族史者需增加自检频率,建议每3个月进行一次腹部触诊;BRCA基因突变携带者应每6个月进行一次超声检查及肿瘤标志物检测。
症状监测与就医指征:若出现不明原因体重下降、月经紊乱或异常阴道出血,需及时就医。绝经后女性如出现阴道出血或分泌物异常,应立即就诊排查卵巢病变。
特殊人群注意事项:老年女性因卵巢功能衰退,症状可能不典型,建议每年进行妇科超声及CA125检测;妊娠期女性如出现持续性腹痛或腹部异常增大,需尽快就医。
非药物干预建议:保持规律运动可降低卵巢癌风险,每周至少150分钟中等强度运动;控制高脂饮食,增加膳食纤维摄入,减少卵巢刺激。



