备孕期间服用叶酸可有效降低胎儿神经管畸形风险，如脊柱裂、无脑儿等，同时对预防唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷也有积极作用，建议从孕前3个月开始服用至孕早期3个月。
降低神经管畸形风险：叶酸参与胎儿神经管发育，缺乏可能导致神经管闭合不全。研究表明，孕前及孕期补充叶酸可使神经管畸形发生率降低约70%，尤其对有神经管缺陷家族史的人群效果更显著。
预防其他出生缺陷：叶酸还能减少唇腭裂、先天性心脏病等多种出生缺陷的发生风险。美国疾病控制与预防中心数据显示，叶酸补充可使唇腭裂风险降低50%以上，对有相关家族史的夫妇尤为重要。
改善妊娠结局：叶酸有助于维持正常的同型半胱氨酸水平，降低妊娠高血压、胎盘早剥等并发症风险。同时，充足的叶酸储备可减少孕早期流产、早产的可能性，为胎儿发育提供稳定环境。
特殊人群注意事项：有癫痫病史的女性需在医生指导下调整叶酸剂量，避免与抗癫痫药物相互作用；糖尿病患者补充叶酸时应监测血糖变化，确保营养均衡与代谢稳定。
补充方式建议：除服用叶酸补充剂外，可通过食用绿叶蔬菜（菠菜、芦笋）、豆类、柑橘类水果等天然食物获取叶酸，但需注意烹饪方式避免过度破坏。
