最近老是拉肚子（腹泻），若持续时间短（<2周），多为急性腹泻，可能由饮食不当、感染等引起；若持续超过4周，需警惕慢性腹泻，可能与肠道疾病、代谢问题等相关。建议先观察症状，调整饮食，多数可自行缓解。
急性腹泻（<2周）
多因饮食不洁、病毒感染（如诺如病毒）或细菌感染（如沙门氏菌）。需补充水分和电解质，避免油腻、生冷食物，可短期服用蒙脱石散等缓解症状。儿童、老人及免疫力低下者需密切观察，防止脱水。
慢性腹泻（>4周）
可能与肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受或甲状腺功能异常有关。需就医排查病因，针对性治疗。糖尿病患者若腹泻频繁，可能与自主神经病变相关，应控制血糖并咨询医生。
特殊情况处理
- 婴幼儿：避免自行用药，优先补充口服补液盐，暂停辅食，改用低乳糖配方奶粉。
- 孕妇：腹泻可能诱发宫缩，需及时就医，避免使用喹诺酮类抗生素。
- 老年人：慢性腹泻易导致营养不良，建议少食多餐，增加蛋白质摄入。
预防措施
注意饮食卫生，生熟分开，避免暴饮暴食；规律作息，减少精神压力；乳糖不耐受者选择无乳糖食品。若腹泻伴随高热、便血或持续不缓解，应尽快就诊。
