空腹血糖受损是指空腹血糖值处于正常范围上限（6.1mmol/L）与糖尿病诊断标准（7.0mmol/L）之间（6.1~7.0mmol/L），提示身体对葡萄糖的调节能力下降，是糖尿病前期的重要表现之一。
一、诊断标准与特征
空腹血糖检测需在至少8小时未进食后进行，6.1~7.0mmol/L的范围明确区分了正常与糖尿病前期状态，此阶段胰岛素敏感性降低，血糖调节能力受损。
二、高危人群特征
- 年龄因素：40岁以上人群风险显著增加，随年龄增长胰岛素分泌功能逐渐下降。
- 生活方式：长期高热量饮食、缺乏运动、肥胖（尤其是腹型肥胖）者，体内脂肪堆积会加剧胰岛素抵抗。
- 遗传因素：家族中有糖尿病史者，遗传易感性使发病风险升高。
- 特殊疾病史：高血压、高血脂等代谢综合征患者，常伴随血糖调节异常。
三、干预与管理策略
- 饮食调整：控制精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），减少高糖高脂食物，规律进餐。
- 运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练，改善胰岛素敏感性。
- 体重管理：超重者通过健康减重（每月减重3%~5%）可显著降低血糖异常风险。
- 监测与随访：建议每3~6个月复查空腹血糖及糖化血红蛋白，必要时进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：需避免过度节食或剧烈运动，以防低血糖或跌倒风险，建议在医生指导下制定个性化方案。
- 孕妇：妊娠糖尿病筛查需在孕24~28周进行，空腹血糖≥5.1mmol/L需警惕妊娠糖尿病，产后6~12周复查。
- 儿童青少年：肥胖儿童应尽早干预，减少高糖零食摄入，增加户外活动，避免因遗传或环境因素发展为糖尿病。
五、预后与重要性
空腹血糖受损通过生活方式干预可逆转至正常范围，若忽视管理，约5%~10%/年的患者会进展为2型糖尿病。及时干预能有效降低糖尿病及心脑血管并发症风险，提升生活质量。
