正常人的血压值范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
一、成年人血压标准
成年人（18岁及以上）血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。其中，收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg为正常高值，需定期监测并改善生活方式。
二、儿童青少年血压标准
儿童血压随年龄增长而升高，1~12岁收缩压约80~120mmHg、舒张压约50~80mmHg；13~17岁接近成人标准（90~130/60~85mmHg）。测量时建议使用适合儿童的袖带，避免因袖带过小导致数值偏高。
三、特殊人群血压标准
老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至收缩压<150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下，但需注意避免舒张压过低（<60mmHg）影响脏器灌注。糖尿病或慢性肾病患者建议将血压控制在130/80mmHg以下，以降低并发症风险。
四、血压异常处理
血压持续≥140/90mmHg需就医明确诊断，优先通过低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）等非药物方式干预。必要时遵医嘱使用降压药物，不可自行调整剂量或停药。
五、血压监测建议
建议家庭定期测量血压（早晚各1次，每次3天取平均值），测量前安静休息5~10分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动后立即测量。若出现头晕、胸闷、视物模糊等症状，应立即就医。
