降血脂需综合生活方式干预与必要药物治疗。通过饮食控制、规律运动、体重管理可改善血脂水平，必要时遵医嘱用药。
- 饮食调整：减少饱和脂肪酸（如动物内脏）和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪酸（如深海鱼）。糖尿病患者需控制碳水化合物总量，避免血糖波动影响血脂代谢。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次力量训练。肥胖人群可从低强度运动开始，逐步增加运动量，避免运动损伤。
- 体重管理：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。老年人体重下降建议循序渐进，避免肌肉流失。
- 药物干预：高风险人群（如冠心病患者）需在医生指导下使用他汀类药物。儿童青少年优先非药物干预，特殊人群（如孕妇）需严格遵医嘱。
- 特殊人群注意：糖尿病患者需定期监测血脂，避免因血糖控制不佳加重血脂异常。老年患者用药需权衡获益与副作用，优先选择安全性高的药物。
