戴眼罩睡觉可能导致眼部不适、睡眠质量下降，长期使用还可能影响眼部健康和血液循环。
眼部局部压迫风险
眼罩过紧或材质不透气会压迫眼睑，影响眼周血液循环，导致晨起眼周浮肿、黑眼圈加重，尤其敏感人群或睡眠中频繁翻身者更易出现。
眼部皮肤与毛囊损伤
非棉质眼罩摩擦或残留护肤品可能堵塞毛囊，引发睑缘炎或毛囊炎，长期佩戴化纤材质眼罩还可能刺激皮肤，诱发过敏反应。
睡眠呼吸障碍风险
眼罩遮挡光线可能干扰褪黑素分泌节律，导致入睡困难；对于存在睡眠呼吸暂停综合征的人群，眼罩可能加重夜间缺氧症状。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，不建议使用眼罩；老年人若存在眼部疾病（如青光眼、干眼症），需在医生指导下选择透气材质眼罩，避免加重病情。
安全使用建议
若因治疗需要佩戴眼罩，建议选择医用透气材质，佩戴时间不超过4小时；日常睡眠遮光以窗帘为主，避免长期依赖眼罩。
