心梗自救需立即拨打急救电话（120），同时让患者保持静卧、解开衣领，若有硝酸甘油可舌下含服。
第一类：在家中突发心梗
立即拨打急救电话，保持患者静卧，解开领口、腰带等束缚物，若有硝酸甘油片，可舌下含服1片（0.5mg），每5分钟可重复1片，最多3片。
第二类：在公共场所突发心梗
迅速寻找附近医疗点，或请他人协助拨打急救电话，若患者意识清醒，可让其保持半卧位休息，避免走动；若出现心脏骤停，需立即由专业人员进行心肺复苏。
第三类：在工作中突发心梗
立即停止工作，坐下或躺下休息，拨打急救电话，若有条件，可使用随身携带的急救药物（如硝酸甘油），避免因紧张导致血压升高加重心脏负担。
第四类：特殊人群（老年人、糖尿病患者、孕妇）
老年人需注意避免强行活动，保持情绪稳定；糖尿病患者可能因低血糖掩盖心梗症状，需注意监测血糖；孕妇应立即坐下，避免平躺，减少子宫对心脏的压迫，尽快联系医院。
第五类：心梗后恢复期自救
严格遵医嘱用药，控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动，定期复查心电图、心脏超声等检查。
