心梗自救需把握"黄金4分钟"，立即拨打急救电话，同时保持冷静、停止活动、确保空气流通。
立即识别与呼救：出现胸骨后压榨性疼痛、胸闷、出汗、恶心等症状时，立即拨打急救电话，同时确认周围环境安全。
基础自救措施：保持平躺或半坐姿势，避免移动身体，解开衣领、腰带，确保呼吸通畅。若有硝酸甘油片（需确认无禁忌），舌下含服。
特殊人群注意事项：老年患者需警惕无痛性心梗，及时监测血压、心率；糖尿病患者避免低血糖诱发症状；孕妇需立即联系产科医生，优先保障母子安全。
避免错误行为：切勿自行驾车前往医院，避免剧烈活动加重心脏负担，不盲目服用其他药物。
后续处理：急救人员到达后，配合完成初步检查，遵循医嘱接受进一步治疗，切勿因症状缓解忽视就医。
