髌骨软化治疗以非药物干预为核心，结合药物辅助，需根据症状严重程度、年龄及生活方式调整方案。
- 非药物干预为主：控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等加重动作，进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，佩戴髌骨支持带辅助稳定。
- 运动康复强化：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；进行闭链训练强化股四头肌，如坐姿蹬腿、弹力带抗阻训练，每次20-30分钟，每周3-5次。
- 药物辅助治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免长期使用；关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，适用于保守治疗3个月无效者。
- 特殊人群注意：儿童青少年需排查先天发育异常，优先通过康复训练改善；中老年患者应结合骨质疏松症管理，预防跌倒；孕妇需在医生指导下进行低负荷运动。
- 手术治疗指征：保守治疗6个月无效、出现关节交锁或严重软骨损伤时，可考虑关节镜下软骨修复术或髌骨重排术，术后需结合6-12周康复计划。
