血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
正常血压的定义：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，由收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）组成。
不同人群的血压标准：
- 成年人：理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg；正常血压为收缩压90~129mmHg且舒张压60~84mmHg。
- 老年人：65岁以上人群，收缩压应控制在140~150mmHg，舒张压维持在60~90mmHg为宜。
- 儿童青少年：不同年龄段血压标准不同，需结合身高、体重参考标准生长曲线，避免过度诊断或忽视异常。
特殊人群注意事项：
- 妊娠期女性：孕期血压可能降低，孕20周后若血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，建议定期监测。
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格，一般建议<130/80mmHg，以降低心肾并发症风险。
血压异常的影响：血压持续高于140/90mmHg可能增加心脑血管疾病风险，低于90/60mmHg可能导致头晕、乏力等症状，需及时就医排查原因。
维持正常血压的建议：
- 低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重、戒烟限酒、避免长期精神紧张。
血压正常范围需结合年龄、生理状态综合判断，定期体检监测血压变化，异常时及时咨询专业医疗机构。
