肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）需根据症状严重程度和病程选择干预方式，多数患者通过3~6个月规范康复治疗可缓解，严重者需手术干预。
急性期（疼痛肿胀明显）：
- 休息制动：避免重复性屈腕动作，如提重物、拧毛巾等，必要时佩戴护肘或弹性绷带保护。
- 冰敷：急性期（48小时内）每日3~4次，每次15分钟，减轻炎症渗出。
- 药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。
亚急性期（疼痛缓解但活动受限）：
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，改善组织修复。
- 康复训练：在康复师指导下进行腕伸肌、旋前肌拉伸与力量训练，逐步恢复关节功能。
- 护具调整：使用带压力垫的护肘，分散肘部受力，减少肌腱负担。
慢性期（症状持续超过3个月）：
- 肌内效贴扎：通过力学支撑减轻肌腱负荷，缓解疼痛。
- 注射治疗：必要时可在专业医师操作下进行局部糖皮质激素注射，短期改善症状。
- 手术治疗：保守治疗无效且影响日常生活者，可考虑肌腱清理术或修复术。
特殊人群注意事项：
- 运动员及体力劳动者：需调整运动技巧，避免过度发力，运动前充分热身。
- 中老年女性：因激素水平变化可能增加肌腱退化风险，建议定期检查关节功能。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因血管病变延缓组织修复。
预防复发策略：
- 纠正工作姿势：保持肘部自然中立位，避免长时间屈肘或重复性动作。
- 渐进式训练：运动或劳动强度逐步增加，避免突然超负荷。
- 肌肉平衡训练：强化腕伸肌与旋前肌力量，增强关节稳定性。
