子宫位于盆腔中央，在膀胱与直肠之间，正常成年女性的子宫呈倒置梨形，位置可因体位、膀胱充盈度及盆底肌肉状态略有变化。
1. 正常生理位置：
成年女性未孕时，子宫位于盆腔中部，坐骨棘水平以上，前邻膀胱，后靠直肠，子宫底在骨盆入口平面以下，宫颈在坐骨棘水平。
2. 妊娠期间位置变化：
孕早期子宫仍在盆腔内；孕12周后子宫逐渐增大超出盆腔，孕晚期子宫底可达剑突下2~3指，宫底位置随胎头下降而变化。
3. 病理状态下位置异常：
- 子宫脱垂：盆底支持结构松弛时，子宫可沿阴道下降，严重时宫颈外口达处女膜缘或脱出阴道口外。
- 子宫后位：多数为正常生理现象，少数因炎症或粘连导致子宫过度后倾，可能引起痛经或受孕困难。
4. 特殊人群注意事项：
- 青春期女性：子宫随年龄增长逐渐增大，位置相对固定，避免长期憋尿或便秘导致盆腔压力增加。
- 老年女性：绝经后子宫萎缩，盆底肌肉松弛，需预防子宫脱垂，定期妇科检查评估盆底功能。
5. 日常保健建议：
- 避免长期腹压增加（如慢性咳嗽、便秘），减少子宫脱垂风险。
- 产后尽早进行盆底肌康复训练，促进子宫恢复及盆底支持结构修复。
