纤维肌痛综合症的治疗需以综合干预为核心，结合非药物治疗与必要药物辅助，长期管理以改善症状、提升生活质量。
非药物干预为主导：规律有氧运动（如快走、游泳）可缓解疼痛与疲劳，每周坚持3-5次、每次30分钟以上为宜；认知行为疗法（CBT）帮助调整对疼痛的认知，减少焦虑；渐进性肌肉放松训练可降低肌肉紧张度。
药物治疗辅助：针对疼痛明显者，可短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或抗抑郁药（如文拉法辛），但需在医生指导下使用；避免长期依赖强效止痛药，以防成瘾性。
特殊人群管理：老年患者需关注药物相互作用，优先选择经临床验证的低风险药物；儿童患者应严格避免使用成人药物，以行为干预和物理治疗为主；妊娠期女性需通过安全的运动与心理疏导缓解症状，用药需咨询产科医生。
生活方式调整：保证7-8小时睡眠，避免熬夜；均衡饮食，减少咖啡因与酒精摄入；避免过度劳累，合理安排工作与休息时间，减轻精神压力。
