纤维肌痛综合症需结合非药物干预与适量药物治疗，综合管理疼痛、睡眠及疲劳症状，改善生活质量。
非药物干预为主：规律运动（如低强度有氧运动、温和拉伸）可增强肌肉力量，缓解疼痛；认知行为疗法帮助调整负面情绪，减轻疼痛感知；热敷或冷敷可缓解局部肌肉紧张。
药物辅助治疗：疼痛明显时，可短期使用[非甾体抗炎药]或[抗抑郁药]，需在医生指导下选择，避免长期滥用。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，优先通过非药物方式缓解症状；老年患者应避免高剂量药物，防止跌倒风险。
生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累；均衡饮食，减少咖啡因摄入；戒烟限酒，降低对疼痛的敏感性。
医疗监测与随访：定期复诊，评估症状变化，调整治疗方案；若症状加重或出现新问题，及时寻求专业医疗帮助。
